달리기 운동을 하면 우리가 잘 선택해야 하는 것 중에 하나가 내 발에 맞는 러닝화를 선택하는 것입니다. 러닝 활동을 편안하게, 안전하게, 그리고 최적의 성능으로 할 수 있도록 도와주기 때문입니다. 아래의 글을 참조하여 내 발에 맞는 적합한 러닝화를 선택하는 데 도움이 되길 바랍니다. ▶ 발 형태와 사이즈 확인 - 가장 중요한 요소는 자신의 발 형태와 사이즈입니다. 발바닥 형태 (평발, 고아치, 중립 아치 등)와 발의 길이, 폭 등을 고려하여 알맞은 사이즈를 찾으세요. ▶ 용도에 맞는 종류 선택 - 달리기 종류에 따라 다른 런닝화가 필요할 수 있습니다. 로드 러닝, 트레일 러닝, 트랙 러닝 등 자신이 주로 하는 러닝 활동에 맞는 종류를 선택하세요. ▶ 발의 움직임 고려 - 과도한 지지력이나 제한된 움직임 ..

속옷을 선택할 때는 편안함, 재료, 사이즈, 스타일 등을 고려해야 합니다. 개인의 취향에 따라 선택하는것이 다양하겠지만 아래는 속옷을 고를 때 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다. ▶ 편안함 - 속옷의 편안함은 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 피부에 자극이 없고 적절한 신축성이 있는 제품을 선택하세요. ▶ 재료 - 피부에 부드럽고 숨김성을 제공하는 재료를 선택하세요. 면, 모달, 마이크로패브릭 등이 피부 친화적인 재료입니다. ▶ 사이즈 - 올바른 사이즈의 속옷을 선택하여 편안함과 착용감을 유지하세요. 자신의 신체 사이즈를 정확히 측정하고, 해당하는 사이즈 차트를 확인하여 선택하세요. ▶ 스타일 - 다양한 스타일의 속옷을 고려해보세요. 팬티, 브라, 란제리 등 다양한 스타일 중에서 자신에게 맞는 것을 ..